ほうれい線：2023年6月13日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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投稿日：2023-06-13 15:17:45.0

ほうれい線: こんにちは
KSラボ姫路店です♪

年齢とともに気になってくる「ほうれい線」は、見た目年齢を上げてしまう原因です。

そこで今回は、ほうれい線が濃くなってしまう原因と対策をご紹介します♪

ほうれい線が濃くなる原因
1.頬のたるみ
ほうれい線は頬がたるむと目立つようになります。
頬を支えている筋力が衰えると頬が下がってくるので、表情筋を鍛えたり、肌のハリをキープすることが重要です。
また、頬のたるみは急激な体重の増減によって悪化することもあります。

2.肌の乾燥
肌が乾燥するとほうれい線が目立ちやすくなります。
ほうれい線は鼻と唇につながっているので、話したり笑ったりして鼻や唇が動くとほうれい線も動きます。
ほうれい線のラインは肌が乾燥しているほど深く刻まれてしまいます。また紫外線対策が不十分だと身体の水分が失われてしまい、ほうれい線の跡が残りやすくなります。

3.姿勢の悪さ
ほうれい線は頬のたるみによって悪化するため、うつむきがちな方や片方ばかり向いて寝ている方は重力によって頬がたるみ、しわが固定されてしまいます。
そうするとほうれい線が深くなり、気づいたときにはくっきりと目立ってしまうのです。

ほうれい線対策に取り入れたい習慣！
1,表情筋を鍛える
表情筋を鍛えれば頬を支える筋力がアップし、たるみを抑制できるため、ほうれい線の改善に効果的です。
表情筋を鍛える方法

口を大きく動かしながら「あ・い・う・え・お」と発声する
上の歯を見せるように両側の口角を上げて笑う
口を閉じてほうれい線の裏をなぞるように舌を回す

2.定期的にマッサージをする
マッサージによって頬骨の下に並ぶ靭帯をほぐすことで、表情筋や肌のハリを保つことができます。
靭帯をほぐすマッサージ
小鼻の横、頬骨の下あたりに親指をあて、斜め上に押し上げて3秒間キープします。
頬骨に沿って外側に指を移動させながらマッサージを続けましょう。
頬骨の端（目尻の下、延長線上）までマッサージしたら完了です。
親指で押し上げるだけなので簡単にできますし、1日2分で良いので隙間時間に行えます。

「痛いけど気持ち良い」と感じるくらいの力加減がベスト。
痛いと感じる方は頬下の靭帯が硬くなっている証拠です。効果的にほぐすために、スキンケアタイムがおすすめです。
ほうれい線が気になる方は、是非マッサージ試してみてくださいね(*^^*)