首のしわ：2023年7月18日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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投稿日：2023-07-18 16:22:45.0

首のしわ: 皆さん　こんにちは
KSラボ　姫路店です♪

首のしわ　気になりますよね。
首のたるみにつながるシワは、大きく以下の3つの種類に分けられます。乾燥小ジワ、加齢によるシワ、癖ジワ
今回は、癖ジワについてご紹介します♪

癖ジワ

普段の癖や習慣が原因で、首の「癖ジワ」ができてしまうこともあります。

「癖ジワ」の最大の原因は、うつむくときに首にできる折り目。

首のシワが「癖ジワ」かどうか気になる方は、以下の項目をチェックしてみましょう。

デスクワークが多く、長時間うつむいた状態で作業している
高い枕で寝ている
暇があるとスマートフォンを見ている
歩きながら足元を見てしまいがち
猫背である

これらは首に折り目がつきやすい姿勢や動きをまとめたものです。

チェック項目が2個以上当てはまる方は要注意です。

「癖ジワ」を目立たせなくするためには、必要以上にうつむかず、正しい姿勢を心がけましょう。

肩を外側へ開いて落とし、頭の頂点が上に引っ張られているようなイメージで姿勢を保つと、首が自然と伸びますよ。

首のシワを目立たせなくする方法♪

1.保湿をする
2.紫外線対策をする
3.マッサージやストレッチをする

マッサージは、「癖ジワ」や「加齢ジワ」にお悩みの方におすすめ。

すでにできてしまったシワを取り去ることは困難ですが、目立たせなくすることは可能です。

マッサージは「下から上へ」皮膚を引き上げるようにおこなうのがポイント。

ここで注意したいのが、直接ゴシゴシこすると皮膚にダメージを与えてしまうので、必ず摩擦を軽減するクリームやオイルを利用してください。

顔から首、デコルテの皮膚はすべてつながっているので、顔のたるみは下へ下へと流れて鎖骨の手前、つまり首元にとどまります。

耳の下にあるくぼみから首筋へ向かって、ゆっくりと数回なでて老廃物を流します。

さらに、ストレッチで顔や首の筋肉を鍛えることも大切です。

口から首全体に広がる広頸筋を鍛えるストレッチでたるみを予防しましょう。
体をまっすぐにして、「いー」と言いながら口角を上げ、首の筋にも力を入れるようにしてしっかり伸ばしてください。

首のしわが気になる方、姿勢、保湿、マッサージなど一度試して見て下さい(*^^*)