お顔のたるみ：2023年9月15日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-15 16:37:14.0

お顔のたるみ: 皆さん　こんにちは
KSラボ姫路店です♪

今日は、たるみについて紹介します♪

肌には紫外線や大気中の汚染物質など目に見えないダメージが日々積み重ねられています。若いうちにはダメージを受けても回復できていましたが、加齢に伴い回復力が低下していきます。
たるみの原因は、ハリ不足、肌弾力の低下、表皮が薄くなる、表情筋が縮む…主にこの４つ。肌表面では乾燥して皮膚が薄くなることでハリが失われてゆるみ、肌の奥ではコラーゲンやエラスチンのダメージで弾力が低下し、表情筋や骨の痩せによってしぼみます。その結果、全体的に重力に逆らえずに、下がってしまうのです。
また、肌を下から持ちあげている筋肉も徐々にゆるんでいき、たるみがほうれい線やマリオネットライン、二重あごとなって現れます。
肌の内側にあるコラーゲンなどの肌のハリや弾力の素となる成分が破壊されると肌のハリが失われていきます。また、年々肌細胞を新しく作るスピードも遅くなってしまうことから肌がゆるんできます。
食事や生活習慣によって、顔の皮下脂肪が増えると筋肉が支えきれなくなってたるみが生じます、反対に今までしっかりと皮下脂肪がついていた部位から脂肪が急速になくなってしまってもたるみが起こってしまいます。

たるみを予防し、
悪化させないためには？
表情筋を鍛える
筋肉は使っていくことで鍛えられますが、使わなくなるとどんどん衰えていきます。表情筋を意図的に動かして、筋肉をトレーニングする習慣をつけるといいでしょう。

顔の血行を良くする
血行を良くすると体の中の老廃物が排出されて、肌の細胞にもしっかりと栄養と酸素が運ばれます。蒸しタオルでお顔を温めたり、適度な運動はもちろん、普段から湯舟につかって汗をかくのも効果的です。クーラーなどの空調で部屋を冷やしすぎないのもポイント

紫外線ケアや保湿ケア
肌にダメージを与えるものはたくさんありますが、自分で対策できるのが紫外線と乾燥です。セルフケアの基本となるUVケアと保湿ケアは毎日欠かさず行いましょう。外用剤はこまめに塗っておくことで効果を一定に保つことができます。

たるみにも色々な種類があります。
セルフケアすることで改善出来ることもありますので日々のお手入れ生活習慣を見直して見ましょう♪