肩甲骨はがし：2024年2月9日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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投稿日：2024-02-09 16:18:06.0

肩甲骨はがし: 皆さん　こんにちは
KSラボ姫路店です♪

今回は、肩甲骨はがしについて紹介します^_^

肩甲骨(けんこうこつ)はがしは、肩こりの緩和や、疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった肩まわり。肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流を良くすることで、身体全体のバランスを整えましょう

肩甲骨はいくつもの筋肉に支えられています。なかには普段使われていない筋肉もあり、それらがこり固まることが、身体の不調の原因になります。肩甲骨はがしによって、日常的に使われていない筋肉を意識的に動かすことができるため、肩の動きをスムーズにする効果が期待できます。

肩甲骨まわりの筋肉
■僧帽筋(そうぼうきん)
首から肩や背骨へと広範囲に広がっている筋肉で、肩甲骨を動かし頭を支える大事な働きをしています。動きが悪くなると頭痛や肩こりを引き起こす原因となります。

■前鋸筋(ぜんきょきん)
腕を前に突き出すときに使われる筋肉で、脇の下あたりで肩甲骨と肋骨をつないでいます。

■肩甲挙筋(けんこうきょきん)
物を持ったり、横を向いたり、肩をすくめて上げる動作に関わる筋肉で、頭を支える役割もあります。パソコンの操作やスマートフォンを見るなど、頭を前に出した姿勢が日常化すると、徐々に負荷が肩甲挙筋にかかり、肩こりと首こりを引き起こします。

肩甲骨はがしで何が変わる？
ほとんどの人の肩甲骨は、悪い姿勢を長期間取ることで、本来あるべき位置から外側に開いてしまい、動きが悪くなっています。身体にめり込んだ肩甲骨は、肩周辺の組織を常に緊張させ、可動域を狭め、身体に不調をきたす原因ともなります。
肩甲骨はがしの目的は、肩甲骨を肋骨からはがして正常な位置に戻すことです。肩甲骨が本来の動きを取り戻すことで、筋肉や関節、血液の流れなどの身体全体のバランスを整えられます。

肩甲骨はがし」が身体に良い理由
首こりや肩こりの解消と予防
肩甲骨を本来の位置に戻し、肩の可動域を広げることで、固くなった筋肉がほぐれ、痛みがやわらぎます。

肩甲骨が気になるあなた
是非一度小顔整体コルギの施術を受けてみませんか？　
肩甲骨はがしで背中、肩周りがすっきり軽くなる感じを体感してみてください。お待ちしております♪