肌冷えは美肌の大敵！！！：2024年3月25日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

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投稿日：2024-03-25 18:31:57.0

肌冷えは美肌の大敵！！！: みなさんこんにちは（＾ω＾）
KSラボ姫路店岡田です！

「肌冷え」は、
冷えや寒さが原因の1つとしても考えられるので、
体を冷やさないというのは当然のことですが
原因はそれだけではないのです！！！
人の体は、興奮を作り出す交感神経と
リラックスさせる副交感神経という
自律神経によってコントロールされています。

しかし、ストレスを感じると、この自律神経のバランスが
崩れてしまいます、、、
ストレスに打ち勝とうと体はアドレナリンを分泌するのですが、
このアドレナリンには全身の血管を収縮させる働きがあるため
全身の血流が悪くなり体が冷えてしまうことに(>_<)

要するに、ストレスが体を冷やすことで、
肌冷えを引き起してしまうのです！
もうすぐ冬が終わり、暖かい春が来るので
安心している人もいると思いますが、
春は環境が変わる機会が多く1年の中でも
ストレスを感じやすい季節！
ゆえに、「肌冷え」は春も起こりやすいと言えます。

では、肌冷えを改善するにはどうしたらよいのでしょうか！

まずは、スキンケアから(^^)

【スキンケアによる対策】
・手を温めてからスキンケアする
冷たい手で肌をさわると、肌も冷たくなってしまいます。
手をお湯などで温めてから、スキンケアをするようにしましょう。
時間がないときは、こすり合わせるだけでも温かくなります。
また余裕がある時は、蒸しタオルで顔を温めるのもオススメ！

・ハンドプレスで肌を温める
化粧水や乳液など、スキンケアアイテムを1つ肌になじませたら、
必ずハンドプレスをするようにしましょう。
なじませたスキンケアを押し込むように、
顔全体を手で包み込んであげましょう。　
より浸透するだけでなく、肌も温かくなります。

また、マッサージクリームなどを活用して
マッサージするのも効果的！
血流も良くなり、顔がほんのり赤くなり、
むくみ解消にもなります♪

【日常生活における対策】
・冷たい飲み物は避ける
・血流を良くするために湯船に浸かる
必ず湯船につかって1日の疲れをリセットするように
心掛けましょう。
ただし、長風呂や熱すぎるお湯は肌の乾燥を
引き起してしまうので、お湯の温度は38～40°Cが目安です。
時間はできれば15～20分程度が理想です。

できることから始めて肌冷え対策をしていきましょう（＾ω＾）