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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 13:40:12.0
- リンパの溜まる原因2
みなさんこんにちは(^^)
ＫSラボ姫路店岡田です♪
本日は前回の続きです！
なぜ、リンパの流れが悪くなってしまうのか！
をお伝えしていきますね(^^♪
３ 冷え
多くの女性が悩まされている冷え性は手と足の先端が慢性的に冷えているような
感覚がある状態。
冷えるとリンパの流れが滞り、冷え性になるという悪循環に・・・
冷え性は、体温調節機能がうまく働いていない状態。
人間は体温が下がると血管が縮んで体温を維持しようとします。
しかし、血管が縮むと血流が悪くなり、冷え性の原因に(>_<)
この体温調整機能を活性化するために、リンパのスムーズな流れが必要になります。
ゆっくりお風呂に浸かり血行を促進させたり、
リンパマッサージで流れを促すことによって、リンパの詰まりや冷え性改善に効果的です。
４ 水分不足
私達の身体の6割は水分で出来ていると言われています。
リンパには老廃物や水分を運ぶ役割がありますが、水分が不足すると
リンパ液の流れが悪くなります。
すると、水分代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりがちになってしまいます。
同時に、水分不足は血液をドロドロにしてしまう原因にもなるため、
適度な水分補給は血液の循環を良くするためにも大切です。
朝起きた後や、昼食時、入浴前といったタイミングで適度な水分補給を心掛けましょう。
ちょっと習慣を変えるだけでリンパの滞りを解消するだけでなく、
血液もサラサラに循環しやすくする効果的です(^^)
できることから実践していきませんか？
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