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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 11:11:10.0
- 入浴方法☆
皆さんこんにちは♪
KSラボ姫路店です(^ ^)
全身浴と半身浴どっちの方がいいの？と思ったことありませんか？
結論からいうと、どちらにもメリットがあります。
どちらも血行を促進し、リンパの流れを良くすることで、むくみや小顔効果につながります。
全身浴は、早く温まり、疲労回復効果が高いです☆
短時間で温まりたいという時は、全身浴がおすすめ。
肩までお湯につかることで、水圧がかかることになります。水圧の効果で血流が良くなるので、
肩のコリが取れやすくなり、疲れを和らげます。
しかし、全身浴は水圧がかかる分、身体に負担がかかります。
普段はあまり感じないかもしれませんが、人はお湯につかると少しずつ体力を消耗します。
心臓や肺に負担をかけたくない、という人には半身浴がおすすめです。
半身浴は、からだへの負担が少ないのがメリットです☆
心臓や肺が弱い人や、高血圧の人は半身浴がおすすめ。
からだの負担を軽く、むくみ解消できます。
むくみを緩和するためには、ある程度の時間は血行が良い状態をキープすることが必要。
身体への負担が少ない半身浴の方が長くお湯につかることができ、
むくみの緩和に効果的です。
半身浴でも温まった血が全身をめぐるため、身体をしっかり温めることができます。
ただし、全身浴よりは時間がかかるため、お風呂場が寒い季節は上半身が冷えてしまわないように気をつける必要があります。
半身浴は、読書をしたり、音楽を聴いたり、リラックスした時間を過ごしたい時にもおすすめです♪
その日の気分や目的に合わせてお風呂の入り方を変えてみてもいいですね(^ ^)
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