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ミスプロ(M'spro)のブログ

最新ブログ一覧

252件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-21 14:43:39.0

投稿者：

鈴木倫也

美脚はストレッチから！ UP

こんにちは！最近めちゃくちゃ暑いですよね、、、笑熱中症に気をつけながらしっかり水分補給して頑張っていきましょう！今回は夏に向けて、そして日々の疲れにおすすめのふくらはぎの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-21 12:56:08.0

投稿者：

伊藤

運動しなくてもプロテインは飲んでOK UP

こんにちはー！トレーナーの伊藤です！効率よくタンパク質を摂る目的で運動をしていない場合でも体重管理や栄養補給のためにプロテインを利用するのはオススメです！食事だけだと難し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 16:40:28.0

投稿者：

伊藤

ブルガリアンスクワットで美脚と美尻を作る！ UP

こんにちは！トレーナーの伊藤です！夏も目の前になってきて暑い日が続きますね、皆さん体調を崩さないようにしっかり食べてしっかり体を休めてくださいねー！露出も増えるこの時期皆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 19:44:16.0

投稿者：

鈴木倫也

【トレーナー紹介】鈴木倫也です UP

はじめまして！本日からM'sproで働きます鈴木倫也です！よろしくお願いいたします！今回のブログは・鈴木ってどういう人？・パーソナルジムを悩んでいる人・トレーナーってどういう人…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 11:00:53.0

投稿者：

伊藤

週1回のトレーニングでも体は変わります！

こんにちは！トレーナーの伊藤です！今日は週1回トレーニングするのがどれだけ凄いことか話していこうと思います！筋トレのメリットをばーっと出せば・体のシルエットが綺麗になる・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 15:53:44.0

投稿者：

伊藤

空き時間でトレーナーもトレーニング

こんにちは！トレーナーの伊藤です！空き時間はトレーニングしているんですけどその一部お見せしようかと思います(^^)シンプルにベンチプレス！胸トレしてあげると僕の大胸筋君が大喜…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-07 15:12:44.0

投稿者：

伊藤

スクワットで腹筋を割る！

こんにちは！トレーナーの伊藤です！筋トレの教科書1ページ目のような種目スクワットはご存知でしょうか？スクワットも色々種類があるのですが女性にはワイドスクワットが個人的には…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-04 12:12:53.0

投稿者：

伊藤

パーソナルジムでの事故多発

こんにちは！トレーナーの伊藤です！今日はちょっと真面目なお話を。ここ最近パーソナルトレーニングでの事故が多発6年間で209件、骨折などの事案も。それだけパーソナルの需要はある…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-02 13:24:59.0

投稿者：

伊藤

ミット打ちオススメです！

こんにちは！トレーナーの伊藤です！6月にもなってこれから夏になっていきますね！薄着を着る機会が多くなる季節なので綺麗なボディライン欲しいですよね！そんな方にはミット打ちが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-30 17:55:37.0

投稿者：

伊藤

夏までに引き締めたい方！

こんにちは！トレーナーの伊藤です！あと2日で6月ですね(￣▽￣;)時間経つの早いですね～夏は薄着になるので肌を見せる機会が増えるかと思います！僕自身もTシャツで過ごす時間増えて…続きを見る