personal body make M'spro【ミスプロ】
パーソナルボディメイク ミスプロ
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ミスプロ(M'spro)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-18 18:48:36.0
- オイコスの良さについて解説！
- こんにちは！トレーナーの高橋です！
今日は、「オイコスの良さについて解説」していきます！
オイコスはヨーグルトの中でも「タンパク質を多く摂れます！」
そして、「乳酸菌」も入っているので筋肉もつけて腸内環境も良くなる一石二鳥のヨーグルトなのです！
●どこで買えるの？
近くのスーパーに売っておりますが、「140円」ぐらいします！
安く買えるのはコストコ！
箱で買うと１個あたり「110円」で買えます！
●摂取タイミング
タイミングは「朝食」と「寝る前」に食べるのがおすすめです！
朝食は、プロテインとオイコスでタンパク質も摂れますし、時短にもなります！
みなさんぎりぎりまで寝たいと思いますのでオススメです！
寝る前は、オイコスを食べることで「乳酸菌の効果で寝てる時に腸内環境」が良くなります！
ストレスをかけずに美味しい食べ物でダイエット・ボディメイクしていきましょう！
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