personal body make M'spro【ミスプロ】
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ミスプロ(M'spro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-29 11:01:34.0
- 「太ったかも」と思う瞬間
- こんにちは！トレーナーの伊藤です！
みなさんは「太ったかも」と思う瞬間ありますか？
代表例をあげると
・脇腹がつまめた時
・二の腕のお肉がつまめた時
・太もものお肉がつまめた時
など、さまざまなケースがあります。
結論から言うと全く問題ありません！
つまめるのが普通です(￣▽￣)
ボディービルダーのように
めちゃくちゃトレーニングで追い込んで
めちゃくちゃ食事制限をしている方の場合
話は変わってきます！
私たちのような一般の方が求めているダイエットで
ボディービルダーのような身体になりたい！
そう思っている方は少ないと思います。
それなりに細いけど女性らしい体型で、
尚且つ筋肉もあって太りにくい身体でいたい。
これが理想に近い部分ではあると感じます！
脂肪も身体の大事な一部なので嫌う必要はないです。
健康的な身体を作るのも維持するのも
身体を動かす事は非常に重要なポイントです。
少しずつでもトレーニングをしてあげて
女性らしい綺麗な身体作りあげましょう！
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