personal body make M'spro【ミスプロ】
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ミスプロ(M'spro)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 09:28:17.0
- 運動しないと逆に疲れる
- こんにちは！トレーナーの伊藤です！
僕の話を少しさせてください^^
先月をもって現役を引退したのですが
普段から練習してた事を急にやらなくなって
久しぶりにやろうと思うと体が重い重い、、、
習慣って大事なんだと身をもって痛感しました笑
ミット打ちは全身運動なので痩せる事にフォーカスすると
めちゃくちゃ最適なトレーニングだと思います！
背中のシルエット綺麗になりますし
お尻も引き上がって綺麗になりますし最高ですね！ちょっと動いただけでハーハー言ってました、、
現役の時は練習プラスで階段ダッシュしたり
よく名取の十三塚公園の野球場の外周走ったりしてました！
そこは上がり下がりの激しい1周700～800m？くらいあって
僕の尊敬する人は1周3分以内をインターバル1分で5周。
心肺機能すごすぎますね、意味不明です笑ここが十三塚公園です！
春は桜が咲いて散歩コースには最適なのでぜひ行ってみてくださいね！
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