ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
- 冷え性の原因『トランス脂肪酸!!』
- こんにちは!ラココ宇都宮店の湯沢です(^▽^)/
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は冷え性の原因の一つ!トランス脂肪酸についてお話させていただきます。
冷え性の原因には中性脂肪、コレステロールがあります。
そしてその解消方法がトランス脂肪酸を取らないことです。
皆様トランス脂肪酸という言葉は耳にしたことはありますか??
きっと気づかぬうちに口にしている方も多いのではないでしょうか。
トランス脂肪酸が多く含まれている食品を少しご紹介します!1・スプレッド 【マーガリン・ショートニング】
2・粉ミックス【ケーキ用小麦粉】
3・インスタント食品【カップラーメン】
4・ファーストフード【フライドポテト】
5・冷凍食品【冷凍チキン】
6・オーブン食品【ドーナツ・パウンドケーキ】
7・スナック菓子【ポテトチップス】
8・シリアル【オートブラン】
9・クッキー・チョコレート
10・トッピング【ホイップクリーム・コーヒーフレッシュ】
これらの食品をよく食べている方は要注意です!!
脂の中で最も身体に悪い脂です!
あなたが食べた食事から中性脂肪やコレステロールが作られます。
美味しいですが、身体のことを考えて少しだけでも意識してこれらの食品は減らしていきましょう!

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