黒豆茶の効果：2023年4月1日｜ラココトナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ

ルミクス脱毛サロン LACOCO トナリエ宇都宮店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン　ラココ　トナリエウツノミヤテン

エステ

栃木県宇都宮市駅前通り１－４－６　トナリエ宇都宮４Ｆ
トナリエ宇都宮4F

ラココトナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-01 22:29:55.0

黒豆茶の効果: こんにちは！ラココ宇都宮店の藤本です。
みなさん黒豆茶というお茶があることをご存知ですか？
黒豆茶とは、黒豆を原料として作られたお茶のことで、私も普段よく飲んでいるのですが、ほんのりとした豆の甘みと香ばしさがありクセがなく飲みやすいんです。
今回は黒豆茶を飲むことでどんな効果があるのかをご紹介していきます！

○美肌
黒豆には、アントシアニンやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富。これらの栄養素にはシミやしわの原因になる活性酸素の働きを抑える作用があります。その上、肌荒れを防いだり、細胞の老化を抑えてくれたり、きれいな肌をキープするのに欠かせないのです。

○貧血対策
黒豆には、ミネラルの一種「鉄分」が多く含まれています。鉄分は赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるため、貧血対策に効果的。特に女性は、生理や妊娠で鉄分が不足しがちなので、鉄分を含んだ食品や飲み物を意識して取り入れましょう。

○むくみ解消
黒豆は、むくみに効くカリウムが豊富に含まれています。そもそもむくみの原因の一つに、塩分の取りすぎがあるのですが、カリウムは塩分を体外へ排出するよう促す効果があるのだとか。また、カリウムは水に溶けやすい栄養素なので、黒豆茶ならその栄養を無駄にせず十分に摂ることが出来るみたいです。

○目の疲れ
黒豆に含まれている黒大豆ポリフェノールやアントシアニンには、血流を促進する作用が。特にアントシアニンは、視神経や網膜などの目の細胞の血行を促してくれるのだとか。デスクワークなどで目の疲れが気になる方は、ぜひ飲んでみてはいかがでしょうか？

○体の冷え
薬膳では黒豆は陽の食材で、体を温める作用があると言われています。黒豆茶を飲むことで、血行がよくなり、全身に血液が行き届くようになるので、手足の冷えが気になる方にもおすすめ。冷え性を改善したい、寒い日に体を温めたい時に飲んでみては？

○便秘解消
黒豆に含まれる食物繊維には、腸内環境を良くし便秘解消を促す作用も。便通をよくするには、腸の動きが活発になる朝の時間に飲むといいのだそう。食物繊維豊富な黒豆茶を飲むことで、便秘体質を改善させてみてはいかがでしょうか。

みなさんも是非、自宅や職場でのリラックスタイムに、黒豆茶を飲んでみてはいかがでしょうか？
一緒に内側からキレイを目指しましょう！！！