シンデレラ体重の危険性：2023年6月28日｜ラココトナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ

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投稿日：2023-06-28 12:37:15.0

シンデレラ体重の危険性: こんにちは！ラココ宇都宮店の藤本です。
皆さんは「シンデレラ体重」というものをご存知でしょうか？
「シンデレラ体重」とは、SNSで女子高生などの間で話題になった「モデルのように美しく見える体重」のこと。基本的には女性を対象として、「このくらいの体重が美しい見た目である」とされている目安のことをさします。「シンデレラ体重」を目指す女性も多く、痩せることこそが高い美意識だという認識が一般的となっています。
シンデレラ体重を割り出す計算式
【　身長（m）　×　身長（m）　×　20　×　0.9　】

しかし、シンデレラ体重は、BMI（体格指数）で18.0に相当し、WHO（世界保健機関）が定めるBMI18.5未満の「低体重（やせ）」に分類されます。
健康を害するリスクが非常に高いといわれています。
10代や20代の女性たちの中には、努力して体重を落としても、周囲の人の体型がやせ型に近づくほど、もっと痩せている人が美しい、もっと痩せたいと考える人も。
美しさを求める若い女性にとって、痩せることへの執着が強いことがわかります。

○健康に与える危険性
シンデレラ体重になるほど体重を落としてしまうと、栄養が不足して肌トラブルや体調の乱れを引き起こしたり、骨密度の低下を招くといった危険性も。
ホルモンバランスが乱れ、女性の生理不順や不妊の原因となったり、お腹の赤ちゃんの将来的な生活習慣病などのリスクが高まる可能性もあります。
美しくなるためにシンデレラ体重を実現しても、美容面でのデメリットも大きいのです。

○健康でいるために
いつまでも美しい姿を保ちたいなら、シンデレラ体重を無理に意識し過ぎず、栄養バランスを考えた食事を摂り、適度な運動を継続してみましょう。
また、シンデレラ体重が美しいという考え方は女性特有のもので、必ずしも男性がシンデレラ体重の女性を魅力的と感じているわけではありません。
体重という数字にこだわりすぎず、健康で生き生きと過ごせる身体づくりを目指していけるようにしましょう＾＾！