ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
- 生まれ持った肌より白くならない?!美白ケアの限界とは
- 「美白といっても、どこまで白くできるの?」と思うことでしょう。美白ケアを行ったとしても肌の白さには限界があります。肌の白さは「生まれ持った肌の色まで」です。人間は、もともと生まれ持った肌よりも白くなることはありません。美白ケアではメラニンの生成を抑える阻害する沈着したメラニンを薄くすることしかできないからです。よってもとの肌の白さよりも白くなることはありません。もとの肌の白さを確認するにはお腹の色や腕の内側の色をチェックしてみてください。これらの部分は、紫外線の影響をほとんど受けていないためもともとの肌の色といってよいはずです。
◎美白ケアに欠かせない食べ物…
パプリカ、キウイフルーツ、ブロッコリー、イチゴ、サツマイモなど…まずは美肌ビタミンとしておなじみのビタミンC。美白化粧品にも「ビタミンC誘導体」などの形で配合されていることが多いですね。食べ物で内側からの美白ケアを意識する場合もビタミンCは絶対にはずせない栄養素です。内側からの美白ケア効果が期待できる栄養素はいろいろありますがそんな中でもビタミンCは別格!というのもビタミンCには美白に役立つ作用がとてもたくさん!
・メラニン生成酵素「チロシナーゼ」の活性を抑える
・メラニン生成の要因となる「活性酸素」を除去
・ビタミンEの整肌作用をサポート
・メラニンを還元して無色化
・コラーゲンの生成を促進
ビタミンCは「チロシナーゼの活性を阻害する働き」と「過剰な活性酸素の活性を抑える働き」によりメラニンの過剰な生成を抑えてくれます。メラニンは酸化により色が濃く還元により色が薄くなる効果があるのですがビタミンCはメラニンを還元することでその色を薄くします。さらに、肌のコラーゲン生成にもビタミンCが必要です。肌のターンオーバーを正常に保ってメラニン排出を促すためにもビタミンCは欠かせない栄養素なのです。ビタミンCは水に溶けやすい水溶性のビタミンだということを覚えておきましょう。体内で使われなかった分は尿となって排出されてしまうため一度にたくさん摂らず少しずつ毎日続けて摂るのが効果的です。美白ケアの最大のポイントはメラニンの生成を抑え、還元を促すことです。そのためには紫外線対策を万全にし食事でビタミンCなどを意識して取り入れる良質な睡眠をとる適度な運動や規則正しい生活習慣も心がけるようにしてこの夏思いっきり楽しみましょー!!!
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