ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
- 骨格別!!太り方と痩せ方
- 皆様は自分の骨格をご存知でしょうか。人には必ず骨格があり、それぞれで似合う服の形や組み合わせが異なります。
【骨格ストレート】
〇太り方
上半身から太ももにかけてお肉が付きやすく、りんご型になりやすい。
特に二の腕、お腹、太ももが太りやすいのが特徴。
〇痩せ方
・有酸素運動
・首回り、肩のマッサージ
・半身浴
×筋トレのやりすぎはムキムキに見えてしまうのでNG
【骨格ウェーブ】
〇太り方
上半身は華奢で、ウエストもくびれが出来やすいが、太るとおしりや太ももにお肉が付きやすく、洋梨型になりやすい。
〇痩せ方
・下半身の筋トレ
・マッサージやストレッチでむくみをとる
×水の飲みすぎはむくみに繋がるのでNG
【骨格ストレート】
〇太り方
太りにくい人が多く太ると部分的ではなく、全体的にまんべんなく脂肪がつきやすい。
太るとがっしりとした印象になる。
〇痩せ方
・お腹の筋トレをしてくびれを作る
・ピラティスやヨガでメリハリのある身体へ
いかがでしたか。まだ自身の骨格が分からない場合は検索すれば診断できるので、やってみてください。皆様の骨格に合った痩せ方を参考にし、どんどん素敵な女性になりましょう。皆様毎日お疲れ様です^_^
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