セルライトとは？：2021年7月4日｜ビューティーワークスシャンティ新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ

総合トップ >
エステサロン検索トップ >
エステサロン関東トップ >
エステサロン八千代・佐倉・鎌ヶ谷・成田トップ >
ビューティーワークスシャンティ新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti) >
ブログ >
ブログ詳細

ビューティーワークスシャンティ新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のお店ロゴ

Beauty Works Shanti 新鎌ヶ谷店【シャンティ】

ビューティーワークス　シャンティ　シンカマガヤテン

エステ
リラク

千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷１‐10-26 新鎌スカイタワー 603号
新鎌ヶ谷駅徒歩3分

ビューティーワークスシャンティ新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ

ビューティー

投稿日：2021-07-04 15:08:13.0

セルライトとは？: こんにちは、Shanti新鎌ヶ谷店です♪
皆さん、セルライトがどのようにできるかご存知ですか？

セルライトとは「脂肪細胞1つ1つにの周りに水分や老廃物がついて肥大化したもの」です。
通常であれば、老廃物など溜まることなく
毛細血管やリンパ管に吸収されて排出されますが、
筋力の低下などが原因できちんと排泄されずに
溜まってしまったものがセルライトになります。

セルライトができる原因
・血行不良
・冷え
・むくみ
・運動不足
・加齢
・糖分
・脂質の摂りすぎ
・ストレス　　など

セルライトは脂肪細胞が圧迫されるため、
血行不良を引き起こし冷え性になったり、
リンパの流れが悪くなってむくんでしまいます。

女性の方の多くの悩みは「むくみ」です。
上記のリンパの流れはもちろん余計な水分を回収しきれていない状態です。
余計な水分の中には、老廃物も含まれるため
身体の末端に老廃物が残っている状態と言えます。
その老廃物を放置してしまうと、セルライトになってしまうのです…。

～セルライト解消法～
・リンパマッサージ
足先から心臓に向かって上に流して下さい。
マッサージするにあたって、効率よく流すために
リンパ節のある場所をしっかりと流して下さい☆
リンパ節→鎖骨、脇の下、肘、膝の後ろ、脚の付け根、耳
力強く押してしまうとアザになってしまうので、軽くマッサージして下さい。
軽くさすってあげるだけでも流れていきます！

・代謝を上げる
タンパク質をたくさん摂ったり、有酸素運動(ウォーキングや水泳)をすることで
代謝が上がりやすくなります。

・ストレッチ
筋肉を大きく動かすため、リンパの流れが良くなります。
呼吸を止めずにゆっくり息を吐きながら、筋肉を伸ばしましょう♪

・規則正しい生活習慣
睡眠時間や食事バランスを整えることが大切です。
むくみをとる食べ物はカリウム(昆布、りんご、アボカド、ほうれん草など)が
オススメですので、意識してみて下さい☆

1度ついたセルライトを自分で落とすことはなかなか難しいので、
エステと併用しながらお身体改善していきませんか？
エステサロンにはセルライトに効くマシンが置いてありますので、
まずはお試しでご来店してみて下さい♪

Shantiは痩身、フェイシャル、脱毛、ブライダルのトータルサロンです。