Beauty Works Shanti 新鎌ヶ谷店 【シャンティ】
ビューティーワークス シャンティ シンカマガヤテン
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- 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷１‐10-26 新鎌スカイタワー 603号
- 新鎌ヶ谷駅徒歩3分
ビューティーワークス シャンティ 新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-25 17:18:50.0
- 体にいいのはどっちでしょう♪
- ☆家事にも運動効果がある？☆
【A】ストレッチよりも効果がある
【B】ストレッチよりも効果がない
答えは【A】ストレッチよりも効果がある
【地味に見えてもカロリーは消費している】
☆テニスやランニングなどのスポーツは、運動効果をイメージしやすい。
体を動かし、汗を流すことでカロリー消費を実感する事が出来ます。
脂肪が落ちれば運動の成果もよくわかります。
☆家事の運動効果は評価されない？
息の切れるような激しい運動もしないですし、筋トレのように特定の筋肉
を鍛えるわけではないからでしょう。☆家事も歴とした運動？
カロリー消費はストレッチやヨガを上回っております。
実際、掃除や料理などちょっとした体の動きでも、カロリーは消費されます。
単純な話、体を動かしていればカロリーは消費される為、家事をすればするほど
カロリー消費量も上がります。
デスクワークで体を動かさない人よりもカロリー消費量は多い事でしょう。
時間を作って運動をする事も大事ですが、日常生活の範囲で体を動かすだけでも、
生活習慣病の予防になります。
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投稿者
砂押 オーナー
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