Beauty Works Shanti 新鎌ヶ谷店 【シャンティ】
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ビューティーワークス シャンティ 新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-10 20:55:59.0
- 豆乳の効果♪
- ★豆乳の栄養素★
女性ホルモンとよく似た働きをする「イソフラボン」が注目される豆乳ですが、「大豆たんぱく質」をはじめ、ビタミンやミネラルをバランスよく含みます。若返りのビタミンとの別名がある「ビタミンE」、代謝を手助けする「ビタミンB群」「葉酸」「鉄分」「カルシウム」の他、糖質や脂質の代謝を助ける「モリブデン」や「食物繊維」など、多くの栄養素を含みます。
※食事の前に飲んで食べすぎ防止
食べすぎを防止したい時は、豆乳を食事の前に飲むことがおすすめです。満足感を得やすくなります。その際は、甘みを加えていない無調整のものにしましょう(^^)d
豆乳に含まれる「大豆たんぱく質」は、穏やかな血糖値上昇に役立つといわれています。食前に豆乳を飲むことで、太りにくい身体作りをサポートします！
※食事中・食後に飲んでコレステロールを排出
コレステロール値が高くなると肥満を招きやすくなるといわれています。食事でとったコレステロールが体内に吸収される時に豆乳を飲むと、「大豆たんぱく質」がコレステロールを吸着して体外へ排出する手助けを担います。
コレステロールが気になる人は、空腹時よりも食事中、もしくは食後に飲むとよいですね(^^)d
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投稿者
砂押 オーナー
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