Beauty Works Shanti 新鎌ヶ谷店 【シャンティ】
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ビューティーワークス シャンティ 新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-25 12:30:09.0
- ☆グレープフルーツがダイエットに効果的なワケ☆
- 皆様こんにちは、shanti新鎌ヶ谷店です♪
皆様は、グレープフルーツがダイエットに効果的な理由をご存知ですか？
グレープフルーツを食べることでダイエットに役立つのは、
グレープフルーツが持つ独特の「苦み成分」と「香り成分」に理由があります。
苦み成分である「ナリンギン」には、
食欲を抑えて少量の食事でも満腹感が得られる効果があるため、
ダイエット中にありがちな空腹によるストレスの緩和に役立つのです！
また、香り成分である「ヌートカトン」には、
交感神経を活性化することで脂肪燃焼を促進させる効果があります。
グレープフルーツの効能
新陳代謝アップ
グレープフルーツには新陳代謝を促進する「クエン酸」や、
利尿作用のある「カリウム」が含まれます。
これによって代謝向上による脂肪燃焼効果、
体内の余計な水分を排出することによるむくみ解消にもつながります♪
整腸効果
グレープフルーツには食物繊維も豊富に含まれています。
食物繊維の整腸効果によって便秘が改善され、下腹ポッコリの解消にも役立ちます。
低カロリー＆低糖
グレープフルーツ丸ごと1個を食べてもカロリーは約100kcal前後。
さらに、他の果物と比べて果糖の量も低めなのが特徴です。
デトックス効果
グレープフルーツに豊富に含まれる食物繊維やカリウムの効果によって、
老廃物が排出されデトックス効果が期待できます。
なお、食物繊維はグレープフルーツの身の部分よりも、
身の周りの薄皮部分に多く含まれるため、ダイエットのことを考えるなら、
薄皮ごと食べるのがオススメ。
美肌＆抗酸化効果
グレープフルーツに豊富に含まれるビタミンBには肌荒れを防ぎ、
肌の新陳代謝を促進する効果があります。
また、ビタミンCも豊富に含まれ、
シミの原因であるメラニン色素の生成を抑える働きと抗酸化効果があります。
皆様も、普段の生活にぜひグレープフルーツを取り入れてみてはいかがでしょうか？
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投稿者
砂押 オーナー
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