コツバンダイエットサロンナレル
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 08:30:58.0
- 「味噌」の栄養が凄すぎる！
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
日本人なら誰もが馴染みのある【味噌】
これがまた栄養素がすごすぎるんです！！
味噌は発酵食品の中でも特に栄養が多いです◎
・ビタミンB
・ナイアシン
・葉酸
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
さらにさらに！
・老化を抑制する
・血圧上昇を防ぐ
・胃癌のリスクを下げる
味噌を効率的に摂るには★★お味噌汁がベスト★★
野菜や豚と合わせて取ることで１日分の栄養を取れます！
じゃがいも入り豚汁はおすすめです(о´∀`о)
・炭水化物
・ビタミンB１２
・トリプトファン
眠りも自律神経にも効果的なんです♪
イライラしていたり、疲れが溜まっていたりするときは
1杯の味噌汁を飲んでみましょう！ホームページもご覧ください★
「つばさ美容整体ナレル」で検索＼(^^)／
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https://niigata-biyou.com
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narrel
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