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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-08-31 20:10:40.0
リバウンドする人の特徴

こんにちは!骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


ダイエットを始めてちょっと体重が落ちても
1週間、2週間と経つと全然痩せなくなって…

なんなら速攻リバウンドしたなんて経験はありませんか?
本日はリバウンドする人の特徴5選をお伝えします!


1<食べなきゃ痩せれると思っている>
  食べないダイエットは長続きしませんし、
  むしろ痩せにくい体になってしまいます。
  「食べない」ではなく「選んで食べる」が大事です!

2<ストレス溜まりまくり>
  食事制限や嫌いな運動など一気にダイエットに取り掛かると
  ストレスが溜まってしまいます。
  むしろ反動でお菓子を爆食い!なんてことも…
  ストレスは一番のダイエットの敵!!
  日常の中で続けられることから始めてみましょう☆

3<今日はいっか。の無限ループ>
  外食が続いたりして「もう、どうでもいいや~」なんて
  また暴飲暴食生活がスタートしちゃうとか…
  外食も心の栄養としてたまに楽しむのはOK!
  「よし!切り替えてまたダイエット頑張ろう!」と
  メリハリをつけられたら最高ですね♪

4<お菓子我慢!からの暴食>
  我慢してた分、食べ始めると止まらなくなりますよね。
  ポテチとか一口だけ、と開いたら結局全部…
  だからこそ、日常的にも質の良いお菓子を選びましょう!

5<人と比べて病む>
  毎日少しでも行動に移していれば確実に変われます!
  比べるなら昨日の自分と!
  モチベーションを上げて楽しくダイエットしましょう♪


極端なダイエットは続きません。
ストレスが溜まるだけ…

日常でできることから焦らず実践していきましょう(^O^)/
リバウンドする人の特徴_20240831_1
ホームページもご覧ください★
「つばさ美容整体ナレル」で検索\(^^)/
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narrel

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