カラダファクトリー 仙川店のブログ
プライベート
投稿日:2021-06-15 18:34:35.0
- 眼精疲労
- 皆さんこんにちは。
カラダファクトリー仙川店の
加藤です。
皆様、眼精疲労は
眼だけの疲れや痛み等の症状の
事だと思ってはいませんでしょうか??
今日は眼精疲労について詳しく
説明していきます。
まず始めに眼精疲労とは
目を使う作業を続ける事を原因として、目の疲れや痛みなどの症状に加えて、全身に疲れ等の症状を感じる状態の事です。
具体的に眼精疲労によって
起こる症状は
・肩や首が凝る
・頭痛
・けだるい(倦怠感)
・吐き気
等があります。
眼精疲労の対策として
睡眠不足にならない様に睡眠時間を取る事、食事の栄養が偏らないようにする事、
また、照明の明るさ、エアコンの風等に配慮し、パソコンやスマートフォンを使用するときに明るさの設定や使用時間等に配慮する必要があります。
すると、眼精疲労を軽減していく事が可能になります。
ちなみに整体を行うだけでも
眼精疲労の対策になりますので、
眼精疲労の症状が見られる方は、
ぜひ、カラダファクトリー仙川店に
お越しくださいね!!!
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