頭痛にも種類があるんです☆：2021年12月15日｜カラダファクトリー仙川店のブログ

カラダファクトリー仙川店

カラダファクトリーセンガワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

東京都調布市仙川町１－１６－１８　杉田第一ビル１０１
仙川駅徒歩4分

カラダファクトリー仙川店のブログ

ビューティー

投稿日：2021-12-15 14:56:52.0

頭痛にも種類があるんです☆: こんにちは！！
カラダファクトリー仙川店　梅澤です('ω')

本日は頭痛についてです☆
頭痛は、気温や気圧の変化が原因だったり、自分ではコントロールするのが難しいのです。
なので頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておきましょう。
頭痛といっても、「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の大きく分けて二種類があります。
その対処法も異なります。
それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。
今回は【偏頭痛】をあげたいと思います。

【偏頭痛】
何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「偏頭痛」です。
心身のストレスから解放されたとき急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「偏頭痛」が起こることもあります。

『症状』
「偏頭痛」が起こる直前に肩こりが出ることも。
こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。日常生活に支障が出ることもある発作性の頭痛です。
体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅することです。
また頭痛以外に吐き気、下痢などの症状があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることも特徴です。

『対策』
☆規則正しく睡眠をとる
寝不足、寝過ぎ、疲労、空腹など体のストレスは偏頭痛の引き金になるので避けましょう。
とくに週末の寝だめや二度寝は、空腹と寝過ぎが重なって偏頭痛を重くするので要注意です。

☆冷やすのは○、温めるのは×
冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。
入浴やマッサージなどは血管を拡張させるので痛みが増してしまい逆効果です。

☆静かな暗い場所で休む
頭痛の最中に体を動かすと痛みが増し、光や騒音でも痛みはさらに増してしまいます。できるだけ、静かな暗い場所で横になりましょう。

是非、当てはまる症状の方がいらっしゃいましたら少しでも参考になれば嬉しいです。
次回は【緊張型頭痛】について載せていきます(^^)/
どうかお身体ご自愛ください☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
カラダファクトリー島忠ホームズ仙川店
仙川駅徒歩 5 分/島忠ホームズ 2F
営業時間:10:00~20:00
TEL:03-5969-8158
お子様同伴 OK☆当日予約もお気軽に♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆