カラダファクトリー 仙川店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-07 10:54:57.0
- 梅雨のカラダケア！！
- こんにちは
カラダファクトリー仙川店 うめざわです(^^)/
今日の朝は涼しい風が吹いていて、日も出ていたので良い気持ちで出勤してきました(^^)v
梅雨入りしましたね！！
梅雨のこの時期、大気は低気圧配置になります。大気が低気圧になると、
身体がお休みモードになり、“だるい” “やる気が出ない”と感じてしまいます。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合もあります。
この時期は、雨で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は真夏のような暑さになったり、同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期なのです。
このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまいます。
起きているときは交換神経が、
休んでいるときは副交感神経が優位に働くよう、
身体のリズムを整える様な生活習慣を心がけてみましょう(^^)/
☆朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
☆雨や曇りの日でもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
☆朝食をとり活動モードに
☆日中は意識してカラダを活動的に
ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
☆夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
☆水分補給をこまめに
是非、日頃のお身体の疲れをとりにお越しください。
なかなか運動が出来ない環境だったり、気分が下がりがちの方にもおススメです☆
今年の梅雨も楽しいことを考えながら乗り切りましょ-(*'ω'*)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
カラダファクトリー島忠ホームズ仙川店
仙川駅徒歩 5 分/島忠ホームズ 2F
営業時間:10:00~20:00
TEL:03-5969-8158
お子様同伴 OK☆当日予約もお気軽に♪
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