Prema-ta ～Ayurveda beautysalon～【プレマータ】
プレマータ アーユルヴェーダビューティーサロン
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プレマータ(Prema-ta)のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-21 13:36:05.0
- ストレッチは大切！！
- こんにちは^_^
今日は本当に良い天気で暑いですね。
毎日お店まで歩いているのですが、お店に着く頃には汗が、、、(＞人＜;)
皆さん、#ストレッチは毎日されてますか？
私は#ストレッチの大切さを実感し、毎日しています^_^
ほんの少しストレッチをするだけで体がビックリするぐらい軽くなるんです！
忙しい毎日の中に少しでも自分の時間を見つけて、自分の体と向き合いケアをしていけたら素敵な毎日を過ごせると思います^_^
是非#ストレッチを日常生活に取り入れてみて下さい！！
以前、姉妹店のAYUS Esthe&Yoga salon で自分の姿勢や立ち方の癖をみてもらいました。
自分では姿勢良く立っていたつもりが歪んでいると、、、、
そこから正しい姿勢で立つ、そして自分の癖を教えてもらい毎日意識しながら生活するようにしています！
すると毎日気をつけていると自然と立ち方が前と変わってきました(^ ^)
正しい姿勢を知り、癖を改善する事で今まで使っていなかった筋肉を使いボディラインもキレイになりますよ！！
自分の姿勢や癖を知りたい方はスタッフにご相談下さい^_^
今日もお待ちしております^_^
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店長/セラピスト
小松 コマツ
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