Prema-ta ～Ayurveda beautysalon～【プレマータ】
プレマータ アーユルヴェーダビューティーサロン
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プレマータ(Prema-ta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-03-20 15:37:13.0
- パーソナルトレーニング&ヨガの巻♪
- 先日の
#パーソナルトレーニング
産後のたるんだ身体を改善するべく、
妹であるトレーナー
@saccoyoga
に弟子入り!!
毎回、その日の状態に合わせて
メニューを組み込んでもらっています。
以前、遺伝子検査とやらをした際に、
私はどうやら
「エネルギー消費型」ということで、
筋肉をも消耗しやすいので、筋肉がつきにくい体質だということが判明!!
加齢と共に弱っていく筋肉を、今のうちから鍛えておきたいと始めました。
特に、骨盤底筋の緩みは、将来尿漏れを引き起こす要因にもなるので、インナーマッスルを鍛えたいとオーダーしています☆
骨盤の位置や、立ち方など、日々の生活で気をつけてなければいけないことも多く、日頃からの意識も変わっていくので、本当にオススメです(^o^)/
@ayus_esthe_yoga
も、ぜひ♪
◇サロン詳細はプロフィールをご覧ください◇
@prema_ta_0331
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姉妹店
@yuj.ayus_junko
@saccoyoga
@prema_ta_0331
ご来店お待ちしております
マネージャー/セラピスト
飯塚 イイヅカ
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