Prema-ta ~Ayurveda beautysalon~【プレマータ】
プレマータ アーユルヴェーダビューティーサロン
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- 大阪府大阪市都島区善源寺町1-5-51エポック都島ビル705
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プレマータ(Prema-ta)のブログ
- 【大阪都島】代謝UP!!
- こんにちは( ^ω^ )
今朝は凄く冷え込みましたね。。。
なかなか朝起きるのが億劫になってくる季節です(>人<;)
毎朝スッキリと目が覚めず、まだ寝足りないと思っている事はないですか??
そんな方は自律神経の機能が低下しているのかも( ; ; )
自律神経のバランスを整えることは、朝から効率良く生活する為に必要不可欠なのです!
まずは自律神経を整えて代謝を上げましょう^_^
朝起きたらまず、カーテンを開けて朝日を浴びて、身体と頭をしっかりと目覚めさせましょう。
そして、深く呼吸しながらストレッチすると、身体に酸素がたっぷりと取り込まれて目覚めがよくなり、代謝も上がりやすくなります。
簡単なストレッチをおこなって血の巡りをよくすると、交感神経が優位になり、朝から活動モードに入りやすくなるのです。
まずは、ベッドの上ででも大丈夫!!
朝のストレッチからはじめましょう( ^ω^ )
オススメなストレッチ方を当サロンInstagramに投稿しています☆
是非参考にしてみて下さい♪
いつもより10分早く目覚ましをセットして起きる時間を調整すると、心にも余裕ができて
1日の始まりが気分良く過ごせます^ - ^
お身体の調整に役立ててみて下さい♪
Prema-ta~Ayurveda beautysalon~
【オールハンドが自慢のインドエステサロン】
大阪市都島区善源寺町1-5-51
エポック都島ビル705号室
TEL→06-7710-7484
LINE ID→@903gsgse
Instagram→@prema_ta_0331
大阪メトロ谷町線4番出口より徒歩2分
ミスタードーナツさんのビルです♪
心身の改善は、是非プレマータにお任せください♪
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