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ファミリア整体院のブログ
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投稿日：2024-05-20 15:29:33.0
- 椎間板ヘルニアについて
- 腰痛の原因で1番多いのは椎間板ヘルニアです
椎間板ヘルニアとは、背骨の腰部の椎骨の間のクッションが
変性して組織の一部が飛び出すことを言う。
飛び出た椎間板の一部が神経を圧迫して、腰や足に痺れや激しい痛みが出てしまう。
・原因
椎間板ヘルニアの発症は
環境要因(姿勢、動作)
遺伝要因(もともとの体質)
加齢が関係している
～日常生活気をつけたこと～
1.長時間に渡っての同じ姿勢を取り続けないようにする
2.あぐらや正座は腰な負担がかかるためしない
3.掃除機がけや台所仕事
4.物を持ち上げたり、撮ったりする時は腰を落として自分に引き寄せてから持ち上げる
整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/頭痛/マッサージ/マタニティー整体/猫背矯正/姿勢矯正/スポーツ整体/千葉整体/千葉駅整体/千葉肩こり/千葉腰痛/千葉骨盤矯正/千葉市/千葉駅/千葉中央駅
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