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オタク(OTAKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-11 18:03:18.0
- ソラレンを含む食べ物に注意！
- こんにちは！
最近また涼しくなってきましたね(^^♪
夏の間は毎日日焼け止めを塗ったり日傘をさしたりして
紫外線対策をされていた方が多いかと思います。
ですがその紫外線対策が無駄になってしまう
【ソラレン】という物質があることをご存じでしょうか？ソラレンを含む食材を食べてから紫外線を浴びると、
普段よりも強く紫外線に反応するようになり、メラニンを多く生成してしまいます。
シミやくすみなどが発生しやすくなるため、十分に注意しましょう。
また長時間日差しを浴びたときは火傷のような強いダメージを受けてしまう可能性もあるそうです。
またその光毒性は食後2時間後～7時間は効果が続いてしまうそうです。
ソラレンを含む食材はこちらです↓↓
・柑橘系
（オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモンなど）
・香りが強いハーブ類
（パセリ、パクチー、ディルなど）
・香りが強い野菜類
（春菊、しそ、みつば、セロリなど）
・ブロッコリー
・きゅうり
・じゃがいも
など
柑橘類やブロッコリーなどは朝食で食べている方も多いのではないでしょうか？
実際に私も食べていました笑
今までの日焼け対策を無駄にしないためにも
外出前の【ソラレン】の摂取は避けたほうが良さそうですね(^_-)-☆
美容オタクコースは紫外線を浴びてしまったときの
アフターケアにも最適です☆
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