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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-19 11:19:06.0
- O脚は〇〇で改善できるpart2｜ARCLabo岡山
- 皆様、こんにちは！
ARCLabo岡山店の片岡です。
前回の終わりに告知をしていた通り今回はO脚改善のエクササイズをご紹介していきたいと思います。
O脚改善エクササイズは3つあります。
・ヒップローテーション
・キャットバック
・下腹部エクササイズ
O脚は骨盤が前傾することで股関節が内側、膝関節は外側に捻れることで足が広がって見えてしまします。
したがってこの3つのエクササイズをすることで骨盤が矯正され、O脚を改善することができます。
この画像はインスタグラムに載せている動画を切り取ったものになりますので、エクササイズのやって見たい方は下記のQRコードから飛ぶと見ることができます。
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