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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-07 15:50:10.0
- 早食いの人は太りやすい ARCLabo岡山
- 皆様、こんにちは。
ARCLabo岡山店の片岡です。
最近は朝や夜もだいぶ涼しくなり過ごしやすくなりましたね。
秋がだいぶ近づいてきております。
秋といえば食欲の秋ですが、食事をする際早く食べ終わる方ですか？それともゆっくり食べる方ですか？
実は食事の速さで太りやすさは変わってきます！
食事を30分以内に食べ終わる方は太りやすい食べ方をされています。
なぜ、30分以内に食べ終わると太りやすくなるのか？
体を構成している細胞の中には「ミトコンドリア」という小器官が存在しています。
理科や生物学の授業でも聞いたことがあるかと思います。
ミトコンドリアは細胞内で働き、脂肪を燃料にしてエネルギーを生み出します。
ミトコンドリアの活動が活発であればあるほど脂肪燃焼効果も高まります。
食事中にミトコンドリアの活動が高まるのですが、30分以内に食べ終わってしまうとミトコンドリアの活動が上がらず脂肪燃焼効果も下がってしまうのです。
したがって食事をする際は30分以上かけてゆっくり食べられることをオススメします。
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