秋の体のお話◎：2022年9月9日｜トップスマイル南国店(Top smile)のブログ

Top smile 南国店【トップスマイル】

トップスマイルナンゴクテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

高知県南国市篠原７３－１　３Ｆ
【駐車場有り】/南国市篠原73-1 国道55号線沿い/右隣に佐野屋さんがあります。

トップスマイル南国店(Top smile)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-09-09 10:02:06.0

秋の体のお話◎: 今日はなんとなーく変なお天気。
もっと秋深くなって欲しいような気もするけど、
急に寒くなるのも過ごしにくくて少し嫌。

秋は空が遠ーくなるかんじや、
朝晩のひんやりする風が好きなようで、
寂しい気持ちにさせてくる【エモい季節】だなぁと感じます。

同じ気持ちになる方いらっしゃいますか？？

本日は【秋】に起こる体の変化についてお話します◎

東洋医学では、秋を「燥」の季節として捉え、
「燥邪」の影響を受けやすくなると考えます。
「燥邪」の影響を最も受けやすいのは、
五臓の中でも「肺」といわれます。

この「肺」は、臓器としての肺だけではなく、
空気を取り入れる呼吸器全般とそれらが持つ機能
も含めたものを指し、
肺は全身のすみずみまで「気」をスムーズに巡らせる
重要な役割をもつとされています◎

「肺」が弱ってしまうことで、「気」を全身に広げることができず、
体表面のバリア機能が弱まり、呼吸器系だけでなく、
皮膚などにも不調が現れやすく.........。
例えば、咳、鼻水、肌荒れといったものから、
風邪をひきやすくなるなど免疫機能の低下等の症状が現れてくるのです.........(><)

だからこそ、秋は【免疫力】にも注目して欲しい時期！

体の不調は心の不調を呼び起こす。
心の不調は体の不調を呼び起こす。

体も心も労わってあげることが秋には重要な事なんです◎

だからこそ今すぐできる日常生活でのポイント！
頭の片隅にでもおいて、思い出した時にやってみてください笑

・白湯を飲む
・あたたかいお湯につかる
・激しい運動はお休みして、お散歩などの有酸素運動を行う
・加湿器を使って湿度を保つ
・こまめに水分を補給する
・早寝早起きを心がける

「やらなきゃ！」ではなく思い出した時に「やってみるか！」
くらいの感覚でできることばっかりなので、
ぜひスイッチが入った時挑戦してみてください★

サロンでも秋の体と心を整えるメニュー新たに掲載しております◎
「なんか秋、うまくいかない。」方、体も心もお疲れです。
体と心からのレスキューサインを見逃さないようにしてくださいねm(_ _)m