ウララカエイト(URARAKA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-15 15:25:51.0
- 首、肩の痛み改善しませんか？
- いつもありがとうございます！
長時間のスマホやパソコンで首が痛い！
寒さで縮こまり、肩が痛い！
そう言った方が増えています！
首肩の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、
よくみられる症状です！
首の骨（頚椎＝けいつい）は、重さが6～8キロもある頭を支え、
上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています。
それだけ首には日ごろから大きな負担がかかりますが、
加齢によって筋肉が弱ったり、運動不足であまり動かさないでいると
首の筋を違えたり、こりから筋肉痛を起こしたりします
首の痛みの多くはこうしたタイプで、日常の習慣を見直したり、
首の筋肉を鍛えることで改善されます。
しかし、加齢によって頚椎そのものも老化します。
頚椎がすり減ったり、クッションとなっている椎間板（ついかんばん）の
変形が生じると、慢性的な痛みやしびれを起こすようになります。
首の痛みだけでなく、肩の痛みや手のしびれ、あるいは脚のしびれによる
歩行障害など起こすこともあります。
こうなる前に普段の生活見直しませんか？
主な原因としては…
・デスクワーク
・日常生活でのPCやスマホの使いすぎ
・家事などで同じ姿勢をとり続けること
などがあげられます。
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