ウララカエイト(URARAKA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-16 21:11:13.0
- 「天気痛」に悩まされている方
- 皆さん!最近天気が良くない日が続いており、「天気痛」に悩まされている方が多いと思います。
その原因は”気圧”だと思われます。
内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、体を緊張させる神経と体をリラックスさせる神経からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。体を緊張させる神経が活発なりすぎると痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなります。
体質的には天気通になりやすい方は、気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていくことが大切です。そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけましょう!!!
具体的には、
1 朝起きたら太陽の光を浴びる
2 毎日朝食を食べる
3 日中にウォーキングなどの運動をする
4 ぬるめの湯で入浴する
5 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
「天気痛」に悩まされている方は是非少しでも上記を習慣し続けてみましょう^_^
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