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プラスフリー(Plus Free)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-07 17:59:35.0
- なんかしんどい!?
楽しかったゴールデンウィークが明けて、慌ただしい日常に戻るのは、誰しもが億劫になります。
英気を養えて、また頑張ろうという気持ちになる一方で、会社に行きたくない。学校に行きたくない。
なにもやる気が起きない。。。なんて思う事もあります。
いわゆる『五月病』なんて言い方をされたりしますよね。でも、五月病だけではなく、日頃から私たちは
さまざまなストレスにより、心と身体のバランスが崩れてしまう事も多々あります。
・すぐに疲れる、休んでも疲れがとれない
・不眠、よく夜中に目が覚める
・息苦しさを感じる
・手足の冷え、むくみ
・肩、首、腰に痛みがある
・なんだか風を引きやすくなった?
・何をするにもヤル気がでないし、感動や喜びが感じれない
・集中力が続かないし注意散漫
・ちょっとしたことでイライラ
ここに挙げたのは、一部ですが。
一つでも思い当たる事があれば、あなたは今、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。
『自律神経』は心臓や内臓、血管をコントロールしホルモンや免疫とも深い関わりがあります。
そして私たちの体の体温調節などを行っています。
これらは自分の意思とは関係なく働いています。
自律神経には『交感神経』と『副交感神経』があり、どちらが優位に立ちすぎても成り立たず
絶妙のバランスをとることで、健康状態を保つことができます。
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