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篠丸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-21 19:25:48.0
- あなたの腕の長さは同じですか？
- こんにちは！
篠丸接骨院です！
今回は前回に引き続き、【腕の長さの違い】をご紹介します。
少し前から「片方だけの肩が上がりにくいな」と感じたり、肩を回したり、動かしたりしたら痛いなと感じる方はいませんか？？
当てはまった方は左右で腕の長さに違いがあるかもしれません！
肩周りに効果的なおすすめストレッチ方法をお伝えします！
ストレッチ方法
１．腕を前に伸ばす
２．伸ばした腕を交差させ手のひらを合わせる
３．そのまま頭上に上げ背伸びをするように伸ばす
簡単なストレッチやマッサージを行うだけで改善できる可能性はとても高いです！
1日の10分を使うだけでもかなり違うので毎日コツコツ行いましょう！
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