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篠丸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-17 15:12:07.0
- ぎっくり腰ってどんなもの？
- こんにちは！
篠丸接骨院です！
今回は【ぎっくり腰】について紹介します！
〇ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰というと、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷、関節の捻挫です。
〇ぎっくり腰になりやすい原因は？
若い人からアスリートでもぎっくり腰になることがあります。筋肉が緊張していたり、疲労がたまったりしているからです。普段から悪い姿勢や重たいものを運ぶなど腰への負担が続くと身体の回復が追い付かず限界を超えると発生します。
〇ぎっくり腰になったときは？
２～３日ほどは安静にしましょう
マッサージをする方もいますが痛めてすぐはやめておくか、病院など専門の方にみてもらいましょう。
ぎっくり腰は突然痛くなりますが普段の姿勢習慣や疲労の蓄積によるものが多いです！
日々のストレッチなどのケアが重要になってきます！
腰に違和感がなくても近くの接骨院似通ったり、入浴後のストレッチを行うようにして痛みの気にならない生活を送れるようにしていきましょう！
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