テテ(tete)のブログ
- 夏バテ
- 皆様、夏の暑さでバテていませんか?
ここ最近ご来店くださるお客様の多くは
夏バテによるお悩み。
夏バテの原因は様々ですが
最も大きいのが自律神経の乱れです。
自律神経は体温調節に大きく関わっていて
暑さや湿気が自律神経の働きを妨げます(>_<)
冷房による急激な寒暖差も原因の一つ。
快適な空調の中で過ごす生活が続くと、
外出時の暑さとの差で体温調節をコントロールする自律神経が乱れると言われています。
◯体がだるい
◯食欲がない
◯頭痛がする
◯めまいや立ちくらみがする
◯やる気が出ない
◯疲労やだるさがとれない
◯ウイルスなどの感染に立ち向かう免疫力低下
こんな症状がある方は夏バテの可能性も。
まずは睡眠の見直しを。
そして体を冷やし過ぎないことを意識し、
ウォーキングなどで運動も取り入れることもオススメです(^^)
何かいつもと違うな…と感じたら
替えのきかないあなたのカラダを
労ってあげてくださいね☆
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