夏の疲れは秋がくる前にサヨナラ！：2023年8月30日｜宙長町店のブログ

極上ドライヘッドスパ専門店～宙～長町店

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投稿日：2023-08-30 09:11:21.0

夏の疲れは秋がくる前にサヨナラ！: ご覧いただきありがとうございます☆
極上ドライヘッドスパ専門店
そら～宙～長町店です♪

日中はまだまだ暑いですが、夕方になると風の涼しさを感じるようになってきた気がします
季節が少しずつ秋に近づいてきた今日この頃・・・こんな症状ありませんか？

　◯ 疲れているのに眠れない
　◯ 睡眠時間を確保しても疲れが取れない
　◯ 夜中に何度も目が覚める

当てはまる方は睡眠の質が下がっているかもしれません(>_<)

デジタル機器が生活の中心にあると言っても過言ではない現代。
体と共に『脳』が疲れているのです！！

眠りのサイクルは大きく分けて２つ
　・浅い眠り・・・体の休息
　・深い眠り・・・脳の休息
この浅い眠りと深い眠りを一晩で繰り返しているのですが
特に重要なのが『寝入りの90分！』
ココでいかにグッスリ・深く眠れるかで
疲れの取れ方が変わります！

そう！私たちの睡眠で大切なのは
時間よりも『質＝深さ』

そこでオススメなのがドライヘッドスパです！

そら～宙～のドライヘッドスパは

水もオイルも使わずに頭の薄い筋肉・筋膜を呼吸に合わせてゆっくりストレッチすることで頭のガチガチなコリをゆるめます

すると全身の巡りや血流が良くなると同時に疲労物質が流れやすくなるので睡眠の質もUPするのです♪♪

また施術中にリラックスした状態でお眠りいただくと
緊張や疲れから身体の中でずっとONの状態になっていた交感神経が休まり副交感神経が優位に働き、乱れやすい自律神経を整える効果が高まります★彡

☆*:.質の良い睡眠が取れた時.:*☆
　・朝スッキリと目覚めて熟睡感がある
　・目覚めてからスムーズに行動できる
　・日中に眠気がなく良好な状態で過ごすことができる

こんな風に過ごせたら素敵だと思いませんか？
ドライヘッドスパで疲労物質を流して脳がしっかり休まる睡眠習慣を始めましょうψ(｀∇´)ψ

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