【アーユルヴェーダ】春に乱れやすい『カパ』とは：2024年4月11日｜ユーエムスタイル(UMStyle)のブログ

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投稿日：2024-04-11 04:36:48.0

【アーユルヴェーダ】春に乱れやすい『カパ』とは: こんにちは！
UMStyleです(^^♪

朝晩は少し寒い時もありますが、日中は暖かな日が続いてきました(*'▽')
四季が冬から春に変わるように、人間の身体も四季の移り変わりに影響され、変化していきます。

例えば、むくんだり、眠気・だるさを感じたりといったように
毎日同じリズムで生活していたとしても、自然のサイクルに合わせて身体は変化しています。

アーユルヴェーダではそういった身体の声に耳を傾けて、季節に合わせた暮らしをすることが推奨されています。

アーユルヴェーダでは、私たちの体も精神も自然界も、すべて空・風・火・水・地の5つの元素から構成されています。
春に乱れやすいのは、水・地の元素を持つ『カパ』という体質。

カパの性質は冷たく、重く、湿っているとされます。
春は冬の寒さから徐々に解放され、自然界では雪が溶けて地面が湿り、生命が目覚め始める時期です。
この季節の特性は、カパの特性と非常によく似ています。
そのため、春にカパが乱れやすくなります。

カパが乱れると・・・
【身体の変化】
・体の重さやだるさ
・消化不良や食欲不振
・冷え性の悪化
・水分の滞留やむくみ
・アレルギー反応の増加（例：花粉症）

【メンタルの変化】
・気分の落ち込みやうつ
・怠け気味になる、動機が乏しい
・集中力の低下

このような変化が起きてきます。
カパの乱れには、カパを鎮静するオイルを使ってインド式オイルマッサージを受けるのもオススメですが、日常でできるケアを次回投稿します(^^)

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