ワン ストレッチ(ONE stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-08 10:38:51.0
- 【ストレッチは毎日するべき?】
- こんにちは!
ストレッチ専門店ONEstretch 中村です!
お客様からのお声で
「ストレッチは毎日した方がいい?」
とのご意見を頂きました♪
結論…
セルフストレッチ は
毎日行った方が良い です!!
筋肉は収縮と伸縮を繰り返し行うことにより
身体の柔軟性が良くなったり、健康体を維持できます(^^)
ただ、当店のマンツーマンストレッチに関しては
2日間は筋繊維が戻ろうとする力が働き、
筋肉痛が発症しやすくなりますので
2日間は空けていただくようにしておりますよ♪
ストレッチをして健康体を目指しましょう(^^♪
高齢になっても元気で若々しいお身体を
提供いたします!!
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