巻き肩矯正オプション☆【BOUQUET栃木宇都宮】：2023年6月15日｜ブーケ(BOUQUET)のブログ

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投稿日：2023-06-15 11:51:48.0

巻き肩矯正オプション☆【BOUQUET栃木宇都宮】: スマホやパソコンの使いすぎで巻き肩になったり、猫背になったりしていませんか？

巻き肩矯正オプションで硬まった筋肉を緩めて、本来の位置に戻していきます。
税込2200円

【巻き肩とは？】

肩が丸まった状態になります。身体の横のラインが丸まっています。
背中は関係がないので、背筋は伸びているのに肩だけ内側に入り込んでいる方も多いです。
巻き肩からいつのまに背中も丸くなり、猫背になってしまう場合もあります。

【巻き肩の原因とは？】

・スマホやパソコンの長時間操作
スマホやパソコンを操作する際は、顔を画面に近づけるため前傾姿勢になりやすくなります。前傾姿勢を続けることで、肩が前に出るため巻き肩になる可能性があります。

・横向きで寝る
横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかってきます。そのため無意識に肩の負担を減らそうと、肩を前にスライドさせて寝てしまいます。

【巻き肩から起こる身体の不調】

・肩こり・首こり
巻き肩が原因で、肩の位置が前へとスライドすることにより首と肩を結ぶ筋肉が引っ張られます。そのため肩・首の筋肉にこりが発症します。

・頭痛
心臓から送られた血液は、肩・首を通って脳へと送られます。血液の通り道である血管が首・肩の筋緊張によって圧迫されると、血液の流れが悪くなってしまいます。そのため、頭痛を発症しやすくなります。

・目の疲れ・眼精疲労
スマホ・パソコンの長時間使用を続けていると、目の疲れ・眼精疲労を発症しやすくなります。
寝ても目の疲れや痛みが残っている場合は眼精疲労を発症している可能性があります。

・睡眠の質の低下
巻き肩になると、睡眠の質が低下に繋がります。巻き肩によって、首の筋肉が硬くなることが原因です。
首は自律神経のうち、副交感神経が深くかかわっている場所になります。身体を休める時間になっても交感神経が高まった状態が続き、睡眠の質を低下させてしまいます。

・自律神経の乱れ
巻き肩にともなう首・肩こり、頭痛、睡眠の質の低下などが持続することにより、自律神経が乱れる原因となります。