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ブーケ(BOUQUET)のブログ
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投稿日：2024-05-05 10:33:14.0
- 巻き肩矯正オプション☆【BOUQUET宇都宮】
- リピート率が高いオプション☆【巻き肩矯正オプション】【巻き肩とは】
左右の肩が前方の内側に入り込んでいる状態です。
巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなってしまいます。
【巻き肩になる原因】
巻き肩になる習慣としてスマホ操作です。画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。
またデスクワークで長時間パソコンに向かっている人も、肩を前に突き出した状態になるので、巻き肩になりやすいといわれています。
横向き寝も巻き肩の原因のひとつです。
横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかって、肩が前に出てしまうためです。
【巻き肩による不調】
・呼吸が浅くなる
巻き肩になると、身体の前面の筋肉が縮こまってしまい、呼吸がしづらくなります。
肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなり、体内に取り込める酸素量が低下します。これによって血液中の酸素量も低くなり、血流の流れが低下しやすくなりす。
・肩こり、首こりがしやすい
巻き肩になると、首から肩、上半身の筋肉が縮んだままとなり、柔軟性を失います。すると血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因となります。
また、巻き肩を改善しようと、無理して背筋を伸ばすと、腰が反った反り腰になるので、背骨の本来のS字カーブが崩れて腰に負担がかかり、腰痛になりやすくなります。
・姿勢が悪くなる
スマホを見ているとき、肩が丸まり、頭は前に出た姿勢になりがちです。この姿勢が定着すると、姿勢が悪くなり見た目もキレイでなくなってしまいます。
猫背矯正、巻き肩矯正オプション 各2200円
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