猫背ってなぜ良くないの？？：2021年6月22日｜ふくなが接骨院のブログ

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投稿日：2021-06-22 12:43:08.0

猫背ってなぜ良くないの？？: 「姿勢が悪いの良くないよ」
皆さん一度は聞いたことがありませんか？
それってなぜ悪いことなのか少しだけお話しようと思います！

良い姿勢というのは、立って横から見たときに
耳、肩、股関節のでっぱり、くるぶし前が
一直線に揃っている状態のことです。

簡単にご自身の姿勢をチェックしたい時は
壁に背中をくっつけてみて下さい。

後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁につけた時に
・顎が前に突き出してしまう⇒猫背
・壁と腰の間に手のひらが入らない⇒猫背
・壁と腰の間に握りこぶしが通ってしまう⇒反り腰
というように、身体の状態を大まかに見分けることができます。

当てはまらなくても、頑張らないと上記の姿勢が難しい場合は
姿勢について十分注意が必要ですね！

■姿勢が悪いとどうなるの？

いわゆる良い姿勢というのは、重力に対して前後左右バランスよく
全身の筋肉が使えている状態をさします。

なので、姿勢が悪いと筋バランスが崩れてしまうのです。
このバランスが崩れてしまうと特定の筋肉への負担が増えるので
負担に耐え切れなくなった筋肉が慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、
酷いと自律神経にまで影響を及ぼしてきます。

■意外と知られていない！？インナーマッスルの重要さ

筋肉にはインナーとアウターがあるのはご存じでしょうか？
姿勢というのは主にインナーが保ってくれているので
このインナーマッスル、いわゆる体幹が弱いと良姿勢を維持するのが
難しいと言われています。
他にもインナーマッスルの役割はあるのですが、それはまた別の記事でご紹介しますね♪

ふくなが接骨院では、痛みに対するアプローチはもちろん
再発しない為の身体作りを目標としており「ただ揉んで終わり」ではありません！

根本改善には前述したインナーマッスルの強化はもちろん
凝り固まった筋肉をリセットし、正しい姿勢へと導く必要があります。

ちょっとした違和感が、実は身体の中では大変なことになっていることも
珍しくないので「アレ？」と思ったらお気軽にご予約ください♪