疲れ目と眼精疲労の違い：2023年2月16日｜王様の昼寝北千住店のブログ

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王様の昼寝北千住店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-02-16 15:56:37.0

疲れ目と眼精疲労の違い: こんにちは♪【王様の昼寝】北千住店です。

日々パソコンやスマホなどで目を酷使する事が多いですよね。
「疲れ目」と「眼精疲労」、同じ様な言葉に聞こえますが、実は症状が異なります。

「疲れ目」
休憩したり、睡眠を摂ることで回復する単発的な目の疲れ。

「眼精疲労」
充血や痛み、かすみ、視界がぼやける、まぶしさを感じるなどの症状。
悪化した場合、肩こり・頭痛・めまい・吐き気などを伴う症状が出る。

上記のようなツラい眼精疲労は目薬や内服薬で治る場合もありますが、実は眼精疲労に効く“ツボ押し”でも症状軽減に繋がります。
　

【眼精疲労に効くツボ】

(1)攅竹（さんちく）
眉頭下、骨の少しくぼんだ所。
下から上に押し上げるように刺激。

(2)魚腰（ぎょよう）
眉毛の真ん中あたり。
揺らしたり、小さく円を描くように押して緩める。

(3)清明（せいめい）
目頭と鼻の骨の間にあるくぼみ。
心地いい強さで押します。

(4)瞳子りょう（どうしりょう）
目尻から指1本分外側のツボ。
ゆっくりと中指や薬指で力を入れすぎずに押します。

(5)四白（しはく）
目の中心から真下、指1本分の所。
ゆったりと指の腹を押し当てます。

(6)陽白（ようはく）
真っすぐ前を見て黒目をあがった所、眉毛上2センチほどのくぼみ。
じわーっと押したり、円を描くように刺激します。

(7)太陽（たいよう）
眉尻と目尻をつなぐラインでくぼんでいる所。
左右同時に押すと心地いいです。
入浴時や就寝前などにセルフケアをしてあげるだけでも、翌日は普段よりスッキリできますよ♪

それでも日々の疲れや頑固な眼精疲労でお悩みの方、セルフケアだけでは改善が難しいという方は、ドライヘッドスパ専門店王様の昼寝赤羽店に是非お立ち寄り下さい。

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