コーヒーや紅茶を飲み過ぎるとどうなる？：2023年3月13日｜つみき(TUMIKI)のブログ

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つみき(TUMIKI)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-13 09:30:06.0

コーヒーや紅茶を飲み過ぎるとどうなる？: おはようございます^_^

ブログをご覧頂きありがとうございます。

高松市屋島☆つみき☆パワーシティ屋島東隣り完全個室サロン【身体の奥深くまでほぐすリンパ、ヘッドスパ、アロママッサージ、ボディケアとメニューも豊富◎】

今日は風もあり寒いですね(＞＜)体調管理に気をつけていきましょう！

足のむくみが気になるお客様に、水分のお話しをすると、「コーヒーばかり飲んでいます」と聞きます。コーヒーの飲みすぎには注意しないといけません(＞＜)
カフェインの取りすぎは良くないといいますが、その中の１つに『むくみの原因にコーヒーが関係している』ということです。
そんなむくみを作ってしまう作用はコーヒーに含まれる「カフェイン」が大きく影響しているそうです。

【カフェインの作用】
◎利尿作用
利尿作用とはトイレが近くなる、つまり尿の量が増えるということです。
カフェインの利尿作用で、尿の量が増え脱水状態になると、身体は体内の水分を逃さないようにし、水分を細胞内にため込みむくみを起こしてしまうそう。。
なので、大量のコーヒーを飲むことはむくみをさらに悪化させます。

◎カリウムを破壊
むくみ解消に効果的なのが、水分の排出を促してくれる『カリウム』を豊富に含む食べ物。しかしコーヒーは、そんなカリウムの働きを抑制してしまうと言われているそうです。

気をつけないといけないのはカフェインの摂取量にもなってきます。

むくみへの対策はしたいけど、コーヒーは飲みたい。。
むくみ対策に何が良いかというと、☆お水☆です。

喉が渇いたり、コーヒーを飲みすぎてしまったと思ったら、お水を摂取しましょう！
「水分をこまめ摂る」はむくみケアの手段になります。

コーヒーが好きな方で、むくみが気になるという方…
1日２杯までにする、お水をそのぶん飲む、などカフェイン対策をとって、むくみの改善に取り組んでみてくださいね♪できることから少しずつですよね。ストレスになってもいけないですし。
コーヒーがお好きなお客様で、「施術後はお水を飲むように気をつけました！」と言われていて、素晴らしいと思いました。
コーヒーの代わりに☆ハーブティー☆はいいらしいですよ。

長くなってしまいましたが、最後までお読み頂きありがとうございました。
お役に立てると嬉しいです♪

皆様のご予約、ご来店心よりお待ちしております。