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蕨整体院

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蕨整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-12 11:08:02.0
最近流行ってきているアボカドオイル
こんにちは
蕨整体院です。

皆さんは、アボカドオイルってしていますか?

最近流行ってきているアボカドオイル_20211012_1

アボカドオイルは、オメガ9系に属しオレイン酸を豊富に含むオイルで美容効果や健康効果が期待されています。酸化しにくく加熱に強いことから料理に向いているだけでなく、肌や髪に直接塗ることもできます。

これを見る限り最高のオイルですね!

主成分はオレイン酸とビタミンE
オレイン酸
アボカドオイルは油の中でも「オメガ9系」といわれる一価不飽和脂肪酸に属するオレイン酸が約70%含まれています。オレイン酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や高血圧の予防に効果があるといわれています。また、腸の働きを活性化し、便秘予防も期待できます。良いことづくめのオレイン酸ですが、ニキビの原因となるアクネ菌はオレイン酸を餌に増殖するため、ニキビが悪化する恐れもあるので注意が必要です。
ビタミンE
アボカドオイルには美容効果を期待できるビタミンAとビタミンEが含まれています。中でも、血行を促進し血液をサラサラにすると言われているビタミンEはオリーブオイルの約2.5倍含まれています。

効果
生活習慣病の改善
便秘の解消
アンチエイジング
保湿効果

アボカドオイルは食べて良し塗って良しと美容や健康維持最適ですね!
興味がある方は試してみてはいかがでしょう!

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