エステアンドダツモウサロン アミティベリッシモ
- エステ
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- 愛知県江南市古知野町朝日５２－１ 森ビル第８ ２階
- 名鉄犬山線「江南駅」西口徒歩１分☆無料駐車場も近くに完備☆ P詳細↓
アミティベリッシモ(amity bellissimo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 15:34:41.0
- 冷え性改善に◎食べて整う美ボディメンテ法♪
いつもamitybellissimoをご愛顧いただきありがとうございます。
脱毛スタッフのkeinaです。
10月も後半に入り、だんだんと冬へと近づいてきました。
それと同時に身体が冷えやすくなる時期にもなります…
「冷え」が美容にどんな影響を及ぼすか皆さん具体的にご存知でしょうか？
まず、身体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなって「むくみ」に繋がります。
特に女性は筋肉量が男性と比べると少ない為、むくみやすい体質になりがちです。
そして、「痩せにくい身体」を作ってしまう原因にも…
血流が悪くなることで脂肪燃焼に必要な酸素や栄養が届きにくく、
同じ食事や運動をしていても脂肪が燃え残りやすくなる傾向があるといわれています。
そんな数々の悩みを作ってしまう原因である「冷え」ですが、
日々の食事で対策していくことが大切になってきます♪
私が実際に食べていてとってもおすすめな食べ物はアカモク、さつまいもです。
アカモクに含まれる「フコダイン」には免疫力向上「フコキサンチン」
脂肪燃焼の促進など血液をサラサラに保ってくれるので、
血液の巡りが良くなり身体を冷えにくくさせる効果があります。
また、カリウムが豊富で体内の余分な水分を排出するのを助けるので、
むくみの解消や予防にも繋がります！
納豆やもずくが好きな方は食べやすいかなと思います♪
そしてさつまいもは女性に嬉しい「ポリフェノール」が豊富なので、
肌のくすみや乾燥対策にぴったりな食べ物です。
それと同時に腸も整えてくれるのでダイエットにも効果的です♪
私はよく蒸し焼きにして、皮ごと食べています。
温めて食べることで体も温まるので冷え対策にバッチリです！
ただ食べすぎると糖質過多によりカロリーオーバーになってしまうので、
1日の摂取量を調節しながら食べてみてください♪
今回は特におすすめな食べ物激選して紹介してみました♪
冷えに負けない身体作りを一緒に頑張りましょう！
小牧/犬山/一宮/岩倉/扶桑/岐阜/各務ヶ原など、多くのエリアからメンズ脱毛といえば！と選んでいただきお越しいただいているのは、江南駅徒歩１分の好立地
皆様に支えられて5年目になりました！
これからも結果にこだわるサロンとして精進してまいります♪
amity Bellissimo（アミティ ベリッシモ）
愛知県江南市古知野町朝日52-1 森ビル第8 2F
10:00～22:00
駐車場完備
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