リュクス(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-21 02:06:31.0
- ダイエットって何？？
- ダイエットってなんだと思いますか？
体重を減らす？
体脂肪を減らす？
理想のボディラインになる？
健康な体になる？
お腹の脂肪を減らす？
どれも正解ですが
私が考えるダイエットは
『身体の若返り』です。
「若い時は痩せてたのよ。」
「ボディラインも引き締まって」
「体重も今よりは10キロも少なかったの」
こんなお声がとても多いです。
これらの原因は
『年齢による身体の変化』や『代謝の低下』です。
年齢による・・・ってことは
身体が若返れば、痩せていく！ってことです。
身体の若返りってそんなの不可能よって思われるかのしれませんが
次のことに気をつければ、不可能じゃないんです。
1。身体をとにかく冷やさない
2。発酵食品を食べる。添加物はなるべく避ける
3。1日40分は歩く
4。1日16時間の空腹時間を作る
5。酵素を摂って細胞を元気にする
要は食べ過ぎをやめて少し歩こう！ってことです。
食べ過ぎってとても老化を早めます。
酵素を大量に消費するので、脂肪を燃やしたり
代謝を上げる酵素が不足します。そして太ります。
腹8分目ってとても大切！
今日から意識して若返りましょう！
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